上班族应该如何护眼?看看叶黄素酯的功效与作用吧

食品资讯
发布日期
2020-06-03 11:11
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对于上班族而言,护眼是不能忽视的一件事情,尤其是需要整天对着电脑手机的上班族,日常更需要注意护眼。上班族应该如何护眼?叶黄素酯的功效与作用是什么?下面就来了解一下。

 

1、合理控制用眼时间

上班族想要保护眼睛,首先要做到的是合理控制用眼时间,当眼睛感觉疲劳的时候,需要及时地让眼睛得到放松和休息,建议闭眼或是眺望窗外的绿色植物。

2、增加眨眼次数

当上班族把注意力集中于屏幕时,眨眼次数会明显减少,这会导致角膜表面泪液蒸发过快,继而引发眼睛干涩,在注视着屏幕时,建议上班族适当增加眨眼次数。

3、保持坐姿端正

在工作过程中,保持正确的坐姿也是必不可少的,日常眼睛不可距离屏幕过近,建议屏幕距离眼睛的距离在一臂以上,并且屏幕要略低于视线。

 

4、少佩戴隐形眼镜

长时间佩戴隐形眼镜,容易产生眼部不适的症状,上班族日常不宜长时间地佩戴隐形眼镜,在睡觉的时候需摘下隐形眼镜,若需要长时间用眼,建议还是佩戴框架眼镜。

5、眼部热敷

在工作之余,上班族其实也可以适当做下眼部热敷,这样可以促进眼周血液循环,有助缓解眼睛疲劳的症状,还能增加眼睛湿润度,有助于缓解眼睛干涩不适的症状。

6、适当补充叶黄素酯

日常适当补充眼部营养,有助缓解眼睛不适症状,保护视力的健康。建议上班族日常适当进食含叶黄素酯的膳食营养补充剂,从而达到更好的护眼效果。

叶黄素酯是眼部所需营养之一,其具有较强的抗氧化及光保护作用,可以保护眼睛免受蓝光的伤害,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,叶黄素酯是叶黄素的安全来源。上班族日常适当进食含叶黄素酯的膳食营养补充剂,可以提高人眼叶黄素浓度,填补因用眼过度而消耗的大量叶黄素。

上班族若想购买些含叶黄素酯的膳食营养补充剂,可以考虑选择健视佳越橘叶黄素酯。

 

健视佳越橘叶黄素酯,其同时含有三重护眼精华:叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

叶黄素酯甄选自南美海拔3000多米的自有农场所种植的万寿菊,原料天然纯净,吸收率高、安全性也更高。

越橘提取物则选取自欧洲野生越橘,越橘中含有丰富的花青素,其含量是蓝莓的3~4倍,花青素可以促进眼部血液流通,有助缓解因用眼过度所导致的眼疲劳症状。

天然β-胡萝卜素则是提取自澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,能够缓解眼睛干涩,还能增强人眼夜视能力。

上班族每日食用一粒健视佳越橘叶黄素酯,即可补充到三种眼部所需营养,每日坚持食用一粒,护眼效果更显著。

 

上班族应该如何护眼?日常不妨试试以上提及的5种方法,外加每日食用一粒健视佳越橘叶黄素酯,补充眼部所需营养,这样能更好地保护视力健康。

责编:项阳
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