纽约的西奈山医药中心研究发现,让有经前症候群的妇女吃1000毫克的奶片

食品资讯
发布日期
2020-02-28 18:41
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食物能影响心情,9种食物让你心情快乐

 

水晶南瓜果

 

低脂牛奶

纽约的西奈山医药中心研究发现,让有经前症候群的妇女吃1000毫克的奶片,都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。

全麦面包

美国麻省理工学院学者研究发现,吃复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干,它们所含有的微量矿物质如硒等,能提高情绪,有如抗忧郁剂。

鸡肉

英国心理学家给受试者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。

责编:项阳
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